Нови и нови истражувања потврдуваат дека спиењето, покрај исхраната и активноста, е суштински столб на здравјето, ако можеме да си го дозволиме по 7 до 9 часа на ден. Несоницата и немирниот сон се лоши за мозокот, срцето, кожата, дури и за сексуалниот нагон. Но, опасно е и да се претера. Нова анализа открива врска помеѓу предолго спиење и зголемен ризик од прерана смрт за 34%.