Анксиозноста ретко доаѓа сама - се појавува како комбинација од стрес, лични загуби, неизвесност и премногу мисли што се вртат во круг. И токму во тие моменти, кога изгледа дека единствениот начин да се справиме е да размислуваме уште повеќе, психологијата нуди едно прилично неочекувано решение: да престанеме.