Прегледувајќи податоци од над четири милиони лица, научници заклучуваат дека градинарство и останата умерена физичка активност го намалуваат ризикот од депресија за 23%, анксиозност за 26% и шизофренија за 27%.

Депресивните етапи, иако со различен интензитет и во различен број репризи, се периоди од кои никој не е поштеден. 30 до 50% од нас барем еднаш ги исполниле дијагностичките критериуми за депресија. Ако веќе страдањето е непроменлив дел од равенката, паметно е да се откажеме од идејата дека ќе го нема. 

Знаејќи колку зачестија придавките „тажен“ и „депресивен“ во секојдневниот живот, важно е да се знае и дека овие два збора не се синоними. Експертите велат дека тие се во сооднос како пролетта и онаа една ластовичка која не ја чини истата. Правењето ваква разлика може да им помогне на луѓето да сфатат и кога им е потребна лекарска помош, за да се спречи излишно страдање.

Ново истражување покажа дека ниските нивоа на серотонин може да не се причина за депресија - но и дека медицинските експерти цело време знаеле за ова.

После години лечење со хемија и милиони ТикТокери со „глупи сте ако мислите дека можам да направам нешто во врска со мојата депресија“, научната фела призна дека депресијата не е поврзана со серотонинот како што мислевме до сега. Е, со што е поврзана? Па, „со животни настани“.

Често е пишувано и објаснувано што е депресија, ама ретко вака концизно, јасно и - анимирано.

Една од најтешките работи кога не си расположен е кога ќе те прашаат „што ти е?“, а ти го немаш вистинскиот збор. Ништо посебно лошо се нема случено, ама се чувствуваш „осојничаво“, малаксано, немотивирано. Заборавете го „даун“, еве зборови од различни јазици кои го опишуваат истото. Ако ништо друго, да се има избор.

Нешто околу тоа како се навикнавме секој поголем проблем да го ставиме на пауза и да ги решаваме најмикро проблемите, најчесто со нарачки од интернет. Ако не е така, тогаш немате гајле.

Во ситуација кога статистиката во Британија покажала страшни резултати за депресија меѓу мажите, принцот Хари ги собира големите фудбалски ѕвезди и отворено на БиБиСи раскажуваат за психолошките трауми низ кои поминале. Бараат од мажите да зборуваат за проблемите.

“На мајка ми ништо не и беше јасно. Таа беше како некој што е збунет зошто пингвините не можат да летаат - па нели имаат две крила како сите други птици, зошто само да не ги фрлиме од авион?“

Еден од честите совети на лекарите и психотерапевтите е дека напорното физичко вежбање и трчање е една од насоките на патот кон излегување од тешката депресија и другите анксиозни состојби.

Еден од најдобрите леви бекови во Премиер лигата по заминувањето на Герет Бејл од таму, е неговиот наследник во Тотенхем Дени Роуз. Но и бескомпромисниот борец е ранлив како и секое живо суштество па пред јавноста кажал за маките кои ги имал.

Во еден од најтешките периоди од животот кога мислел дека сè околу него е темно, Иниеста дознава дека неговиот добар другар Даниел Харке - капитен на Еспањол, умрел по срцев удар. Му се руши светот но решава да се бори и дава гол во финале на Светско.

Не зборуваме за она кога имаш лош ден или си нерасположен затоа што е облачно. Станува збор за долготрајно пореметување на чувствата, мислите и однесувањето, чии последици се необјаснива тага и губење интерес за нешта кои некогаш радувале. Границата помеѓу овие нешта може да изгледа тенка, но има сигнали кои упатуваат дека е премината. И тоа во начинот на кој некој зборува.

Два месеца по самоубиството на Честер Бенингтон, вдовицата на фронтменот на Линкин парк објавува приватно семејно видео од својот сопруг снимено 36 часа пред тој да си го одземе животот. Видеото го објавува со следната порака: "Ви го покажувам ова за да знаете дека депресијата нема ниту лик ниту расположение".

Група научници што нашле службена причина да дремат на Инстаграм и за тоа да бидат платени, успеале да создадат алгоритам кој на сликите на Инстаграм препознава неколку клучни знаци преку кои е поефикасен во откривање депресија отколку докторите.

Од 2016 наваму забележителен тренд на социјалните мрежи е да се бие шега со смрт, самоубиство и депресија. А ако е нешто „ин“, зошто ние би останале покусо?

Како што ни е полесно да со помириме ако сме нерасположени на облачен отколку на сончев ден, така е полесно да нè дрма депресија кога сме опкружени со смајлија и радио водителки кои уште рано сабајле се егзалтирани од среќа што почнал денот. 

На 27 септември излегува книгата од 500 страници „Роден за трчање“ (Born to Run), во која меѓу другото Брус отворено зборува за депресивните периоди низ кои минувал на почетокот од својата шеста деценија (сега има 66).

Го знаете она кога утредента објаснувате: "Синоќа бев со едни, главата ми ја пукнаа"? Е па, тоа е.

Луѓето кои преживеале ебола би требало да се среќни. Но, на некои од нив им доаѓа да се убија.

Дифолтната приказна за капсулирање на смртта на Робин Вилијамс беше митот дека смешните луѓе во основа се тажни, а нивниот хумор е маска, и механизам за справување со животот. Сето ова сведено во наслови беше дека неговата смрт е последица на депресија.