"Пораката е јасна - екстра три години живот, тоа е разликата меѓу водењето активен живот и живот минат во седење," изјави еден од авторите на истражувањето.
Резултатите покажале дека лицата кои вежбаат умерено можат да се надеваат на година и пол подолг живот од припадниците на седечката класа, додека оние што се "тураат" од вежбање би живееле 3,5 години подолго од останатите (налет три години ако и тие ги пројдеш во вежбање).
Според резултатите од втората студија, умерената активност (обична прошетка по 30 минути дневно) е добар начин за подобрување на општата здравствена слика и кардиоваскуларната состојба а малку побрзото темпо на одење има позитивен ефект врз намалувањето на нивото на холестерол во крвта.
