Не само што ќе ти кажуваат дека не можеш да работиш повеќе од 6 часа на ден, и дека викенди се за седење дома и со семејството а не за работа, туку по ново шведските работодавци воведоа и задолжителна физичка активност за своите вработени.

Редовната физичка активност го продолжува животот за три години и ја забавува појавата на кардиоваскуларн болести, потсетуваат две здравствени студии.

Едно од најчестите правила што се претставуваат како неприкосновен канон на исхраната е дека можеш да го имаш тој екстра тост, сладолед или пијачка ако планираш тие калории да ги согориш со физичка активност. Најмалку 60 научни студии го порекнуваат тоа правило.

Човечкиот род е програмиран да ја штеди а не да ја расфрла својата енергија. Легачки бонус: и кога вежбате, нервниот систем работи против вас.