Истражувањата на Кип укажуваат на тоа дека траумата се вгнездува во телото, влијаејќи не само на нашите емоции, туку и на способноста на нашиот мозок да функционира. „Повишениот стрес може да предизвика нервниот систем да биде на штрек,“ вели тој, „а тоа ги опседнува ресурсите на предниот дел од мозокот, каде што се случуваат извршни функции од типот на носење одлуки и меморија.“
Ова значи дека траумата не е само да си закачен за лоши искуства, туку и да си немоќен поради нив - понекогаш и трајно. „Не е само до тоа што ти се случило,“ вели Кип. „Се работи и за тоа што се случило внатре во тебе поради тоа што си го поминал.“
Како заклучок, според него, справување со траумата е начин да се расчистат ментални и емотивни блокади. „Луѓето сакаат да живеат со некаква цел, но ако нервниот систем ве држи заглавени, никогаш нема да стигнете таму, колку и афирмации и медитации да правите.“
Прво, што е траума?
Секое искуство на закана, дисконекција или имобилизација што резултира со нерегулираност на менталното, емотивното, спиритуалното или телесното здравје. Тоа се манифестира со инсомнија, анксиозност, перфекционизам, себеповредување, недостаток на внимание… Зависноста е главно одговор на траумата - начин да се регулира емотивната состојба за да се справиш со скриената болка. Значи прашањето не е „зошто зависност“, туку „зошто болка“. Кога ќе се разбере науката, срамот го снемува, затоа што сфаќаш дека реакцијата на нервниот систем не мора да значи дека била лоша, туку била адаптивен одговор.
Кога се обидуваме да се залечиме, не ги ублажуваме искуствата: ако трауматично исксутво нè спречува во редовни активности, тогаш е проблем. Заглавеноста во рутина, паника, прокрастинација или депресија е всушност - симптом.
Како може двајца да искусат иста работа, а само едниот да има траума?
Се работи за тоа колку си наоружан со емотивен отпор за време на истиот настан. На пример, ако му кажеме на некој без мускули да крене 200 кила на бенч, тоа ќе го смачка. Но, еден Шварценегер го прави тоа и без да се испоти. Исто така е важно е она што следи потоа - и признавањето - на настанот. Ако двајца се нападнати и на едниот не му веруваат, а на другиот му пружаат грижа и емпатија, се знае кој подобро ќе помине. Долгорочната прогноза ќе биде комплетно поинаква.
Кој е најдобриот начин да се третира траумата?
Терапија со разговор, когнитивна бихејвиорална терапија. На многу начини, безбедноста е дел од лечењето затоа што чувството на сигурност кога се дискутираат нештата за кои претходно не можело ни уста да се отвори е самото по себе корективно искуство. Општо гледано, паметно е да се најдат лица кои се вешти во навигирање на трауматични сеќавања. Но, човекот кој ве лечи не мора да има цела азбука зад неговото име - шаманите постојат многу подолго од психијатрите.
Траумата ти ја руши конекцијата со светот и ја заглавува способноста за напредување - во мод на преживување си. Со ефикасно лечење, не дека нема да искусите трауматични реакции, но интензитетот, честоста и траењето се намалуваат. Откровение е кога некој ќе стигне до точка каде што ќе рече:
„Ова не сум јас, ова е нешто што само ми се има случено.“
