Постојат периоди кога телото и умот се под толкав притисок што вообичаените стратегии за самоподдршка едноставно престануваат да функционираат. Под хроничен стрес, мозокот може да има потешкотии да почувствува задоволство - состојба што психолозите ја нарекуваат анхедонија. Во такви моменти, дури и наједноставните активности можат да делуваат исцрпувачки, а мотивацијата целосно да исчезне.
Ова не е знак на слабост, туку сигнал дека ви е потребен поинаков пристап. Наместо големи промени и совршени рутини, понекогаш токму најмалите, речиси незабележливи чекори можат да направат разлика.
