Во 2023, тие фактори секој ден се менуваат и постојано се адаптираме на околината, што значи дека мораме постојано да учиме како да се грижиме за себе.
Но, еволуцијата почнува со Аристотел - според Едит Хол, авторка на „Како Аристотел“ (Aristotle's Way) и професор по класични студии во Лондон, Аристотел ги терал луѓето да вежбаат среќа и проповедал дека да си радосен е нешто што се прави, не нешто што треба да бидеш. Ова вклучува и оставање простор за негативни чувства како лутина или тага, дури и имање пороци во умерена доза.
Грижата, или негата за себе, или self-care се појавува во есеи уште во 1800-те. Ралф Валдо Емерсон во „Компензација“ дискутира за учење од сопствените слабости за зајакнување на личноста. Првата книга од овој тип, со наслов Self-Help од Семјуел Смајлс е издадена во 1859, а била за подобрување на животот. Смајлс верувал дека образованието и знаењето се клучни за одење напред, или нагоре - и секој може тоа да го постигне ако се потруди.
Сепак, со време, движењето за самопомош добива негативни реакции бидејќи ветува премногу. Кон средината на 20 век веќе станува карикатура, и го сведуваат на упорен оптимизам, кој жанрот го прави ултра-популарен кај читателите и крајно недобредојден кај издавачите. Некои совети од „експерти“ во такви книги знаат да бидат штетни и финансиски истоштувачки.
Разликата меѓу самопомош и грижа за себе (селф хелп наспроти селф кер) е во тоа што првото е за лично подобрување и продуктивност, а второто е помеко, понежно и помалку строго. Концептот на грижа за себе е директна реакција на опресивната политичка клима во ‘80-те и ‘90-те кога фитнесот влезе во мејнстримот. По кратко заборавање, во САД (а со тоа и по светот) се врати после нападите на 11 септември, кога луѓето се обидуваа да се грижат за себе и да се справат со пост-трауматскиот стрес.
Во 2017, self-care беше фраза на годината и ја имаше насекаде. Се сметаше за искрена пракса за велнес, се потпираше често и на учења од истокот и обичаи како медитации, мантри и мача. После Гвинет Палтроу и Гуп, и слични на неа, како да стана поврзано со спортска облека и маски за лице. Почнаа да го поврзуваат и со убавина, физичка спремност и можноста да си ги дозволиш и двете.
Пандемијата влијаеше, а повторно влијаат и политичките и општествените појави на денешницата. Сега, терминот боди-позитивност, тесно врзан со внимавањето на сопствените чувства се придвижува кон боди-неутралност и концептот станува пофлуиден и помалку фокусиран на совршенство од кога било. Но, пари не губи сигурно - глобалниот пазар за велнес е проценет на над 5,3 трилиони долари, а се очекува да продолжи да расте и индустријата за 10 проценти годишно до 2025.
