За просечниот човек, витамин е неуловлив термин, бидејќи означува нешто невидливо кое се крие во вашата храна или некое кутивче во шкаф. Мултивитамин е уште по неуловлив термин, и повеќе се користи како уметнички, отколку како научен назив. На етимолошко ниво тој се однесува на кој било суплемент што содржи повеќе од еден витамин.

Со над 90.000 различни видови витамински и прехранбени суплементи, и 52% од Американците како потенцијални купувачи, суплементите се 30 милијарди долари вредна индустрија во САД, и се додека не кажеш дека нешто е лек можеш речиси што сакаш да продаваш и рекламираш.

Звучи како едноставен и здраворазумски совет: јади овошје и зеленчук, движи се или вежбај и земај витамини. Последново, не баш. Ама па убави се бе!

Шесте последни шефови на неприкосновениот американски авторитет за храна и лекови се собрале на едно место да се пожалат како не успеале да ја гарантираат сигурноста и доверливоста на она што луѓето го внесуваат во своите тела.

Иако е еден од ретките витамини кои нашето тело само ги произведува (само ставете се на сонце), витаминот Д по продажба ги надмина сите други додатоци.

Што се однесува до експертите за јавно здравје, ним им останува уште да пробаат да одат од стан до стан и на секој човек посебно да му кажат да престане да троши пари на суплементи (витамини, мултивитамини и слично здравје во шишенце).

За витамините од кутија и некои многу, ама многу, лоши муабети за витаминот Ц, баш сега сред сезона.

Витамин Ц (суплементот) не помага во лечење настинка. Можеби помага во лечење на други болести, ама настинка ниту лечи, ниту некогаш лечел.

Сме збореле за витамините од пакетче или шише. Сме кажале што сме кажале, еве што имаат од Дискавери да кажат.

По дефиниција витамините се неопходни за претворање на храната во енергија. Кога луѓето не добиваат доволно витамини, тие страдаат од болести како рахитис. Проблемот не е дали на луѓето им требаат витамини. Да, им требаат. Проблемот е колку им требаат и дали добиваат доволно преку храната.

Антиоксидансите, тој Свет грал на 21 вековната манија за неограничено одложување на смртта, не само што не вршат работа туку знаат да бидат и штетни по здравјето. Изворот не се некои опскурни надрилекари туку стручниот магазин American Scientist.

Без разлика што сте чуле од матичниот хомеопат, не постои никаков, ама никаков, доказ дека витаминот Д помага во спречување настинки. Ама никаков.