Целата поента на вежбање рано наутро е за да го тргнеш од распоред и да му се посветиш кога си најсвеж и уште недопрен од дневните активности. Ненамерно, нуспојава на оваа навика е што луѓето кои вежбаат наутро е многу поверојатно да ја задржат својата рутина.

Иако во последно време се изнаглуми во глупи филмови, дечкото кој го запознавме во филмовите на Гај Ричи се уште изгледа како таличен. Неговите физички тренинзи ги имаме во детали. Сфативме дека не мора саат и пол, туку 40 минути.

Познат фитнес експерт одговара брутално искрено на ова прашање кое копка милиони жени низ светот: Ако не ви е работа да бидете Џесика Алба, тогаш никако.

Наспроти се што сте чуле, сè што ви треба се 7 минути вежбање на ден и тоа само 12 вежби, и сите 12 ги имаме тука.

Физичката активност има влијание само на физичката активност (и веројатно на други работи) ама никако директно не влијае на депресијата.

Прво: не ве тераме да вежбате, ако вие е таман, продолжете со тоа што правите. Второ: не сме експерти на темава, немаме сертификат, немаме завршено никаков курс, само ни се виде логично. Трето: ова нема да ви го намали времето за трчање на 3,2 километри од 14 на 13 минути, ова е за луѓе што не мрдаат од дома, а мислат дека е многу комплицирано да се почне со вежбање.

Вежбањето е исто како да се дрогираш, што значи дека човек може и да се предозира од вежбање. Пред ова да го закачите на ѕид како оправдание зошто не вежбате, имајте во предвид дека ова важи за луѓе што стварно многу, многу вежбаат.

Иако на прва звучи како веќе виден вовед во порно филм, ама всушност сосема сериозна студија тврди дека жените доживуваат оргазам кога се на фитнес.