Прво: не ве тераме да вежбате, ако вие е таман, продолжете со тоа што правите. Второ: не сме експерти на темава, немаме сертификат, немаме завршено никаков курс, само ни се виде логично. Трето: ова нема да ви го намали времето за трчање на 3,2 километри од 14 на 13 минути, ова е за луѓе што не мрдаат од дома, а мислат дека е многу комплицирано да се почне со вежбање.