Текстот во рубриката Стигнавме на дното е преземен без интервенции од порталот За сè.
Депресија, ансиозност, стравови, фрустрации...широка листа на психички тегоби кои го мачат современиот човек, а ние сакаме да кажеме дека сето тоа е во главата. Но, тоа не е сосема точно. Сите тие маки се всушност во нашиот задник.
Голените слабински мускули уште се нарекуваат и карлични мускули, а во некои култури ги нарекуваат и „мускули на душата“, а тоа име не е дадено случајно, пишува The Higher Perspectives.
Слабинските или карличните мускули го зафаќаат долниот дел од грбот, минуваат покрај колковите и завршуваат веднаш под задникот.
Нивната улога е повеќекратна -тие го контролираат движењето на телото, флексибилноста, движењето на зглобовите и рамнотежата, а што е најважно, одговорни се за исправеното држење на телото.
Не е ни чудо што нашите психички тегоби се одразуваат на состојбата на тие мускули, одговорни за држењето. Можеме да речеме дека тие мускули се одговорни за самопочитта, па нивното вежбање е многу важно за сите оние кои се несигурни во себе и се чувствуваат депресивно и анксиозно повеќето време.
Овој мускул е поврзан и со дијафрагмата, а со самото тоа и со дишењето, па неговото значење за нашата психа поради тоа е зголемено.
Некои луѓе сметаат дека слабинските мускули преку рбетниот мускул, се во директна врска со рептилскиот, односно стариот дел од мозокот, кој е развием многу пред големиот мозок и задолжен за основните инстики за преживување. Така да, ако карличниот мускул е стегнат, тоа значи дека човекот е психички стегнат на базично ниво поврзано за преживување.
Затоа научете да ги опуштите овие мускули. Вежбите за жените и за мажите донекаде се разликуваат.
Вежби за жени:
Вежби за мажи:
